Dienoraštis RSS



P U S R Y Č I A I . Šilkinė avižinė košė su vaisiais

P U S R Y Č I A I . Šilkinė avižinė košė su vaisiais Dažnai manęs klausia, o ką valgyti sveiko ir sotaus ryte, išgėrus žalią kokteilį arba vietoj žalio kokteilio...Nebūtina visko iš karto ir vienu metu..Kiekvienas vaistas naudojamas netinkamai gali tapti ne itin naudingas. Rekomenduoju rinktis košes. Ingredientai: 0,5 stiklinės neapdorotų avižų dribsnių (ar avižinių kruopų be luobelių)1/4 stiklinės mirkytų razinų0,5 banano½  obuolio2 v. š. čija sėklų arba maltų linų sėmenų (geriau auksiniai)žiupsnis druskos (pagal poreikį)medus pagal skonį½ a.š cinamono Gaminimas: Pilno grūdo avižinius dribsnius užmerkiame vandeniu, kad apsemtų. Paliekame per naktį. Tą patį galite padaryti su razinomis.Ryte pašildome košytę kartu su čija sėklomis, kad išbrinktų iki 42 C (nebūtina). Tada sudedame mirkytas arba nemirkytas razinas, supjaustytą bananą, medaus, druskos, pusė...

Skaityti daugiau



MERGINOS, MOTERYS! Ar žinote Ką valgyti, gerti menstruacijų metu?

Merginos, moterys, Menstruacijų metu ar po jų manau ne kartą pačios jaučiate, jautėte poreikį tokiems produktams kaip burokėliai, vyšnios, juodieji serbentai ir kt? Labai gerai pats organizmas atliepia ko jam trūksta. Juk tiek daug netenkame kraujo! Nors ir teigiama, kad jis atsistato... deja  realybė tokia, kad itin dažnai tai yra mažakraujystės, chroniško nuovargio, melancholijos, energijos trūkumo priežastis. Kaip visada geriausia reaguoti ir veikti laiku. Tai ką darom?  štai keletas receptų, produktų, kurie padės organizmui jaustis gerai visada :) net ir menstruacijų metu..Taip! Kai kurioms tai skamba lyg pasiekti kosmosą. PRADEDAM!!! 1. Svarbu rytais gerti vandenį su citrinos sultimis. Geriausia, kad vanduo būtų šiltas, jaukus gerti. gali būti net karštokas. Taip ryte išjudinama kraujotaka. Tai labai svarbu net tik menstuacijų periodu,...

Skaityti daugiau



Pelynas kaip antibiotikas ir kenksmingi organizmai

Pelynas kaip antibiotikas ir kenksmingi organizmaiKenksmingi organizmai yra rimta sveikatos problema kiekvieno pasaulio šalyje, ne vien tik besivystančiose šalyse. Įvairių rūšių organizmai gali užteršti maistą ir vandenį, o tada sukelti įvairių sveikatos problemų tiek žmonėms, tiek gyvūnams.Pelynas turi keletą junginių, iš kurių vienas pagrindinių yra artemizininas, kuris yra atsparus kenksmingiems organizmams.Šie junginiai sukuria aplinką, kuri yra aktyviai priešiška kenksmingiems organizmams ir neleidžia jiems plisti.Žudo vėžines ląsteles Remiantis neseniai atliktais tyrimais, artemizininas gali nužudyti geležies prisotintas krūties vėžio ląsteles, panašiai kaip tą padaro su maliariją sukelenčiais parazitais. Todėl pelynas yra puiki, natūrali priemonė nuo krūties vėžio profilaktikos.Atsikrato parazitųPelynas yra naudojamas parazitų iš žarnyno šalinimui, ypač spalinių ir askaridžių. Spalinės yra viena iš labiausiai paplitusių kirmėlinių infekcijų, plintančių per žmonių kontaktą.Apvalios kirmėlės...

Skaityti daugiau



ką galime padaryti, kad gyventume ILGAI IR LAIMINGAI???

Pažvelkime į mūsų gyvenimą iš šalies.. O kaip dabar mes gyvename? Miestai, oras, maistas, kosmetika- užteršti, daug streso, daug sėdėjimo, per daug valgome „poniškai“- per daug organzimą rūgštinančių produktų- cukraus ir jo gaminių, daug kepto, skrudinto maisto. Valgome tiek daug ir visko, kad sergame dažnai peršalimo ligomis, alina nutukimas ir su tuo susijusios ligos, kankina kraujo negalavimai, refliuksai, nuotaikų kaitos, daug rūkoma, daug geriama alkoholio, kavos ir kt.. ne tiek daug judėjimo. Geriame vaistus, kurie užblokuoja simtomus, bet priežasties tai nepašalina. Tokio gyvenimo būdo rezultate- esame patys sau priešai. Kuo toliau vis labiau norisi tarsi save nuodyti. Nebejaučiame ko iš tikro reikia mano organizmui. Pasiduodame receptorių valdomiems impulsams- valgome ne tai kas iš tikro maitina mus, kas suteikia tikros energijos,...

Skaityti daugiau



šv.Velykų receptai. Valgyk lengviau. Jauskis sveikiau. Ir atvirkščiai :))

    Sveiki su laukę šv.VELYKŲ!!! Ruošiame šventines vaišes sveikiau, kad jaustumės lengviau.  UŽKANDŽIAI- saulėgrąžų užtepas ir raw suhi- gardu, greit paruošiama ir gražu.   Saulėgrąžų užtepas itališkai Labai greitai paruošiamas, sotus ir gardus. Šiame recepte pagrindą sudaro saulėgrąžos, o 50 g saulėgrąžų turi visos dienos geležies normą. Be to, sėklų įsisavinimas didesnis jas išmirkius vandenyje. Porcijų skaičius:  4-6 Ingredientai: 300 g saulėgrąžų (mirkytų 6-8 val. vandenyje) 1 vidutinė morka 1/4 radudonos paprikos 5 vnt. saulėje džiovintų pomidorų 0,5 a. š. druskos 1/4 citrinos sulčių 1/4 a. š. kajeno 1/4 a. š. juodųjų pipirų 1 a. š. itališkų žolelių mišinio Gaminimas: sudedame visus komponentus į maisto smulkintuvą-kombainą S raidės formos peiliuku. Sumalame iki vientisos masės. Užtepėlę galima tepti ant agurko, cukinijų, džiovintų duonelių.   Firminiai, TOP šarmingi...

Skaityti daugiau