Dienoraštis RSS



KAS MUMS TRUKDO PRADĖTI IR TĘSTI POKYČIUS?

Manau daug kam aktuali tema! Iš mano studijų apie žmogaus psichologiją Mes suvokiam, kad būtina keistis, daryti tam tikrus veiksmus vedančius tam tikrų pokyčių link. Ar žinot kas mus stabdo? Pasirodo, žmogus yra tokia būtybė, kuri natūraliai priešinasi pokyčiams! 🤭Kodėl? Ogi mūsų smegenyse yra tokia sena smegenų dalis- amygdala, kuri ypač vertina įprastą būseną ir priešinasi bet  kokiai permainai. Ji siekia nuolatinio saugumo, kontroliuojamos ir valdomos būsenos. Tarsi užprogramuoja norą viską išsaugoti taip kaip yra. Beje, tai yra dar ir pagrindinė baimės gaminimosi vieta – migdolo formos smegenų zona, vadinama Amygdala.Tad štai kodėl mes vis atideliojame kažką pradeti naujo vis kitam pirmadienieniui, pavasariui, vasarai ir t t.. Štai! Kodėl tiek daug apsileidusių, savim nepatenkintų, nesveikai gyvenančių, nesportuojančių ir t t. Nes...

Skaityti daugiau



programa 21 dienai. IŠVALYTI, STIPRINTI, ATSTATYTI

 programa 21 dienai.  IŠVALYTI, STIPRINTI, ATSTATYTI  Dabar yra pats tinkamiausias apsivalyti nuo  žiemos metu kūne susikaupusių  toksinų-šlakų. Kaip ir visa gamta bunda, taip ir mes turime išnešti šiukšles ir kas nereikalingo ne tik iš namų, bet ir iš kūno ir iš galvos.. Kad nauji dalykai  ateitų ne tik į kūną, bet ir į mūsų gyvenimą :) Dabar būtina ir labai labai palanku atsikratyti nereikalingų kilogramų, susigrąžinti energiją ir įkvėpimą gyventi bei kurti.. kad eteityje neatsirastų rimtų negalavimų.. PRADEDAM :) Ne kitą pirmadienį, bet ŠIANDIENĄ :) Detox'as-apsivalymas.Atsisakyti vartoti 21d.-geriau visam laikui, jei pavyktu..Jokių baltų miltinių ir labai mažai tamsių grūdų-rugių miltų produktų. pvz;bandelės, batonai, duona ir kt.kepiniai..Jie ypatingai teršia žarnyną, yra mažo maistingumo bei aukšto glikeminio indekso produktai.Tai reiškia,kad kelia organizme...

Skaityti daugiau



Organizme svarbiausias Rūgščių/šarmų PH - pusiausvyra organizme- svarbus sveikatos rodiklis,

Organizme svarbiausias Rūgščių/šarmų PH - pusiausvyra organizme- svarbus sveikatos rodiklis, svarbiausias yra kraujo pH ir jis yra nuo 7,35 iki 7,45. Kaip matote, kraujo pH svyravimas yra labai nedidelis. Ir net ir labai mažas nukrypimas nuo šios normos labai pakeičia organizmo elektrocheminius procesus.  Jei žmogus maitinasi sveikai – valgo natūralų maistą ir praktikuoja sveiką gyvenimo būdą − organizmas lengvai palaiko optimalų pH balansą. Deja, šiandieną daugelio žmonių dietoje vyrauja rafinuoti produktai – cukrus, balta duona ir baltų miltų gaminiai, balti ryžiai, nesveiki hidrinti riebalai. Visi šie produktai labai rūgština organizmą ir per ilgesnį laiką sukelia sveikatos sutrikimus ir chroniškas ligas. Organizmas balansuoja pH ir kiek galėdamas stengiasi palaikyti optimalų kūno pH, bet už tai mokame brangiai – kad neutralizuotų susikaupusią...

Skaityti daugiau



kokteilis SVEIKAM LIEKNĖJIMUI

Kokteiliai- pats geriausias maistas siekiant greitai ir lengvai numesti svorį. Kodėl? Esmė- tinkamai parinkti komponentai leidžia organizmui jaustis sočiai, energingai ir tuo pačiu neapkrauti organizmo. O svarbiausia- iš kūno neatimama energija, kaip tik nuo maistingų, aktyvių medžiagų kūnas pilnas energijos ir jėgų.  Taigi ką naudosime. Moliūgas- daržovė be kalorijų. Beje, jame gausu cinko. taip naudingo imunitetui, gražiai odai, plaukams. Gydo jautrų žarnyną, inkstus. Reikės; moliūgo skiltelė saliero stiebelis  2 v.š linų sėmenų  imbiero skiltelė laimo ketvirtis 0,5 a.š ciberžolių ketvirtis a.š kajeno skaidulų mišinys Švara (žarnyno šluota. Puikiai tirština kokteilį) Visus ingredientus dedame į kokteilinę, pilame vandens iki apsėmimo. Triname iki vientisos konsistencijos. Tokį kokteilį galite gerti kas rytą. Neštis į darbą. Gerti vietoj valgymo ar tarp jų. Skanaus ir...

Skaityti daugiau



Šių amerikiečių gydytojų nuomonė apie vėžio priežastis ir gydymo būdus gali šokiruoti,

Šių amerikiečių gydytojų nuomonė apie vėžio priežastis ir gydymo būdus gali šokiruoti, Amerikiečių gydytojas psichoterapeutas Lawrence‘as LeShanas savo knygoje „Vėžys – posūkio akimirka gyvenime. Vadovas vėžiu sergantiems žmonėms, jų artimiesiems ir medikams“ (angl. „Cancer As a Turning Point: A Handbook for People with Cancer, Their Families, and Health Professionals“) pateikia stulbinamų išvadų apie šios ligos priežastis ir jos gydymą. Onkologija – ne mirtina liga Savo knygoje L. LeShanas dalinasi mintimi, kuri iš pradžių gali pasirodyti paradoksali ar net juokinga, nors ji – jo 30 metų gydytojo praktikos rezultatas: onkologija – nemirtina liga. Be to, ši liga – posūkio akimirka žmogaus gyvenime, kadangi žmogui atsiranda galimybė įgyvendinti tai, apie ką iki tol tik svajodavo. Ir galiausiai žmogus pasveiksta. L. LeShanas įsitikinęs,...

Skaityti daugiau