Dienoraštis RSS



Migdolinis - apelsininis pyragas

Migdolinis - apelsininis pyragas Labai mėgstu esperimentuoti. Tai tarsi maisto alchemija. Šį kartą netikėtai sukurtas tortukas šeimynai Velykų proga, buvo gerai įvertintas.. Kaip ir visi kiti patiekalai, taip ir šis buvo kuriamas atsižvelgiant į sveikos mitybos pagrindus. Be balto cukraus, be kvietinių miltų, mielių, pieno pr.   Tikiuosi, kad šis receptas patiks ir tiks bet kokiai progai ar be jos :) skanaus ruošiam; 300g Migdolų riešutų miltų 100 g Kokoso miltai (tačiau galite maišyti per pusė su neskrudintų grikių miltais ir saulėgrąžų sėklų miltais) Kaip ruošti miltus? paprastai sumalti kavamale. 2 apelsinai  250 ml kokoso jogurto (galite naudoti kefyrą, rūgpienį, jei vartojate pieno pr.)  4 a.š kepimo miltelių 100 ml kokoso aliejaus 3 v.š kokoso nektaro cukraus (nerūgština organizmo) 3...

Skaityti daugiau



šv.Velykų veganiški receptai. Valgyk lengviau! Jauskis sveikiau!

    Sveiki su laukę šv.VELYKŲ!!! Ruošiame šventines vaišes sveikiau, kad jaustumės lengviau.  UŽKANDŽIAI- saulėgrąžų užtepas ir raw suhi- gardu, greit paruošiama ir gražu.   Saulėgrąžų užtepas itališkai Labai greitai paruošiamas, sotus ir gardus. Šiame recepte pagrindą sudaro saulėgrąžos, o 50 g saulėgrąžų turi visos dienos geležies normą. Be to, sėklų įsisavinimas didesnis jas išmirkius vandenyje. Porcijų skaičius:  4-6 Ingredientai: 300 g saulėgrąžų (mirkytų 6-8 val. vandenyje) 1 vidutinė morka 1/4 radudonos paprikos 5 vnt. saulėje džiovintų pomidorų 0,5 a. š. druskos 1/4 citrinos sulčių 1/4 a. š. kajeno 1/4 a. š. juodųjų pipirų 1 a. š. itališkų žolelių mišinio Gaminimas: sudedame visus komponentus į maisto smulkintuvą-kombainą S raidės formos peiliuku. Sumalame iki vientisos masės. Užtepėlę galima tepti ant agurko, cukinijų, džiovintų duonelių.   Firminiai, TOP šarmingi...

Skaityti daugiau



MISO SRIUBA

MISO SRIUBA Štai! Tokios sriubos yra kūnui gėris❣️ Tikras maitinantis maistas! Iš #antivėžinė #anticancer receptù serijos❣️ Išlieka visi mineralai, fermentai, enzimai. Ruošiame; Sultinys: Ruošiame iš fermentuotos šviesios miso pastos. Geriau rinkitės ekologiškà. Kuri turi daug fermentų naudingų mūsų žarnynui bei imunitetui. Pilame į blenderį kartu su karštu vandeniu.  🧄Papildomai dėti imbiero šaknies. Juodù pipirú, česnako, kajeno. Sumalti kartu su 2 v.š linù, kanapiù aliejumi. Ragaukit, pagal skonį! Iš anksto užmerkti vandenyje, galima su prieskoniais, česnaku ir kt. šitake grybus (tai super grybai, kurie galingai stiprina imunitetà, turi antivėžiniù savybiu. Įeina į #eliksyras sudėtį) 🥕Sutarkuoti morkú. Marinuoti žiupsneliu druskos, šlakeliu citrinos. Taip morkú nereikia virti. Jos tampa minkštos ir gardžios. 🥦Brokolius supjaustyti smulkiai, kad búrù malonu kramtyti! 🥒 Juostelėmis ar griežinėloais...

Skaityti daugiau



Super naudingi patarimai. Kaip išvengti virusų bei padėti imunitetui, IR TAI VEIKIA!

 Super naudingi patarimai. Kaip išvengti virusų bei padėti imunitetui ir tai VEIKIA! Tur būt netsiras nė vieno iš mūsų norinčio sirgti:)  nebent, pats kūnas pavargęs nuo streso bei nuolatinio bėgimo non STOP, paguldo priverstiniam poilsiui. Taip. Būna ir taip.. Ką mes galime pakeisti? Mes galime ir tai būtina daryti nuolat- stiprinti savo ir visos šeimos IMUNITETĄ. Tai labai svarbu. Jei stiprus imunitetas- virusai neturi galimybės kur ir kaip pas Jus/Mus užsukti .  Tai gi.. Ką galime pakeisti? DĖMESIO. Labai svarbu išvalyti ir neužteršti žarnyno, šarminti maistu- kaip skambėtų banaliai, tačiau tai itin svarbu. Jau dabar daug apie tai kalbama, kad stiprus imunitetas, gerai veikia galva-protas, jei mūsų žarnynas tinkamai funkcionuoja. O tai reiškia- sveika mikroflora. Kai nevyksta rūgimo/pūvimo procesai. Tada...

Skaityti daugiau



L-Argininas ir moliūgų sėklos. Jūs to dar nežinojote.

Moliūgų sėklos turi super sąvybę! Užtenka kas dieną po 2 v.š.Geriausiai isisavinama mirkant ir ruošiant augalinį pieną. Galite gerti vieną, pilti į kokteilius, sriubas.Moliūgų sėklose yra- L-argininas.tai viena iš dalinai pakeičiamų amino rūgščių (vaikams iki 12 metų tai nepakeičiama amino rūgštis).L - argininas - viena iš svarbiausių amino rūgščių kalbant apie pagalba plaukams ir jų sveikata. O trumpai sakant - ši amino rūgštis dažnai naudojama kovojant su nuplikimu ir norint paskatinti sveiką plaukų augimą. Argininas plačiausiai naudojamas kardiologijoje, bei, dabar taip sparčiai pasaulyje populiarėjančiose atjauninimo programose (argininas natūraliai skatina organizme gamintis augimo hormonui – somatotropinui, nuo jo priklauso gera savijauta, žaizdų gijimas, vaisingumas ir t.t.). Mokslininkai L – argininą vadina stebuklingąja molekule – iš tiesų, ši natūrali aminorūgštis yra kertinis...

Skaityti daugiau