Девушки, женщины, Думаю, во время или после менструации вы не раз испытывали потребность в таких продуктах, как свекла, вишня, черная смородина и т.д.? Организм очень хорошо реагирует на то, чего...
Девушки, женщины,
Думаю, во время или после менструации вы не раз испытывали потребность в таких продуктах, как свекла, вишня, черная смородина и т.д.? Организм очень хорошо реагирует на то, чего ему не хватает. Ведь мы столько крови теряем! Хотя утверждается, что он выздоравливает... к сожалению, реальность такова, что очень часто он является причиной анемии, хронической усталости, меланхолии, упадка сил. Как всегда, лучше вовремя реагировать и действовать. Так что же мы будем делать? вот несколько рецептов, продуктов, которые помогут телу всегда чувствовать себя хорошо :) даже во время менструации.. Да! Для некоторых это звучит как выход в открытый космос. МЫ НАЧИНАЕМ!!!
1. Важно пить воду с лимонным соком по утрам. Лучше всего, чтобы вода была теплой, приятной для питья. может быть даже жарко. Это разгоняет кровь по утрам. Это очень важно не только во время менструации, но и каждое утро. Обязательно выпивайте не менее 2 литров чистой воды каждый день. Сократите употребление кофе, который особенно выводит жидкость из организма, а заодно калий, магний, витц и другие необходимые питательные вещества. Что ослабляет кровь, иммунитет и весь организм.
2. Спать. Обязательно ложитесь спать до 11 вечера. Таким образом, организм отдохнет, восстановит силы и вы не почувствуете сильную усталость во время менструации.
3. Очень благоприятно начинать пить зеленые коктейли утром или в течение дня. Соберите ягоды граната. РЕЦЕПТ - Здесь вы найдете рецепт коктейля с гранатами и о пользе гранатов.
При приготовлении питательных коктейлей можно добавлять клюкву, шпинат, крапиву, листья одуванчика. Если у вас нет этих дополнительных зелени, которые супер укрепляют кровь. Здесь можно выпить Эликсир.. (он содержит ингредиенты, которые укрепляют и питают кровь и весь организм) и Жемину здесь. (Содержит листья крапивы и одуванчика)
4. Ешьте свеклу. Готовьте салаты, добавляйте в коктейли, супы. Сырая свекла была бы хороша. Таким образом, они являются сырыми, ненарушенными активными питательными веществами. Свекла давно известна как отличный овощ для укрепления, очищения и восстановления крови и печени. например приготовить такой салат. Натереть свеклу свекольной теркой. Отдельно нарезать лук, который вы маринуете некоторое время с солью и лимонным соком, так лук размякнет, станет вкуснее, и вы не почувствуете его резкого запаха. Можно будет путешествовать и общаться :) Потом смешиваешь, приправляешь перцем, подсолнечными и тыквенными семечками (можно ненадолго обжарить семечки) и сбрызгиваешь подсолнечным, оливковым или тыквенным маслом холодного отжима.
5. Ешьте больше зеленых листовых овощей. Такие как кинза, руккола, разные салаты-только зелень, брокколи.
6. Подготовить гречку, в которой много железа. Ешьте их сырыми, но не жареными. Как их приготовить смотрите здесь...
7. принимайте препараты, которые могут помочь вам во время и после менструации.. один из них ДЛЯ ЖЕНЩИН здесь ... с растительными фитоэстрогенами. Которые необходимы для нашего большого благополучия. Сбалансированная синергия растений как раз для поддержки нашего женского здоровья, хорошего самочувствия и гармонизации настроения... Попробуйте :)
Как можно больше бывать на свежем воздухе... Ура www.grazinagum.lt
Ваша корзина пуста
Начать покупки
