Пропустить контент

Сахар. Каково его влияние на организм? об этом мало говорят..

Хотя многие из нас прекрасно знают, что слишком много сахара вредно для нашего здоровья, эта информация обычно не мешает нам употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Сахар — это тип...

Хотя многие из нас прекрасно знают, что слишком много сахара вредно для нашего здоровья, эта информация обычно не мешает нам употреблять продукты с высоким содержанием сахара.

Сахар. Каково его влияние на организм? очень мало об этом

Сахар — это тип углеводов, который содержится во многих продуктах. Натуральные сахара содержатся во фруктах, овощах и молоке. Так называемые свободные сахара — мед, сиропы или мелкий сахар — добавляют в продукты, которые имеют небольшую пищевую ценность и даже могут нанести вред организму.

Вы бы дважды подумали о лишнем кусочке шоколадного торта или банке газировки, когда осознали, какой вред сахар может нанести вашему телу?

Сахар – это продукт, перед которым зачастую сложно устоять, поэтому его устранение из рациона часто становится настоящим испытанием. Интерактивная инфографика , показывающая, как сахар влияет на разные системы организма, пишет The Independent.

Сахар. Каково его влияние на организм? очень мало об этом

Сахар подавляет иммунную систему

Две чайные ложки сахара минимум на два часа подавляют иммунную систему на 50% и тем самым открывают дорогу инфекционным заболеваниям. Знание того, что большинство людей постоянно потребляют сахар, означает, что их иммунная система подавлена ​​в течение дня, и неудивительно, что они подхватывают простуду, грипп и другие инфекции.

Ущерб от сахара

Сахар нарушает баланс минералов, «вытягивает» кальций из костей , что в конечном итоге приводит к остеопорозу (уменьшается плотность костей и поэтому они легко ломаются). Чрезмерное потребление сахара « закисляет организм» . Да, вы не ошиблись - хотя сахар имеет сладкий вкус, попадая в организм, он его подкисляет - изменяет кислотно-щелочной баланс ( "ph"). Я напишу больше о ph в будущем.

Сахар способствует выработке плохого холестерина ( ЛПНП ) и снижает уровень хорошего холестерина ( ЛПВП ).

Высокий уровень глюкозы в крови и ферментация значительно стимулируют пролиферацию бокаловидных клеток , поэтому, если у вас диагностирован рак, немедленно прекратите употребление сахара. Больше о раке и естественном лечении в будущем. Если вам срочно нужна информация, оставьте комментарий, и я свяжусь с вами. Чрезмерное потребление сахара снижает чувствительность к инсулину, что приводит к диабету 2 типа. Долг уже называют чумой 21 века.

Сахар. Каково его влияние на организм? очень мало об этом

Сахар способствует преждевременному старению и образованию морщин на коже . Мне смешно, когда я вижу, как женщины наносят дорогие крема на лицо и другие части тела, а потом тратятся на сладости. Кстати, крема и другие средства по уходу за телом токсичны и опасны для здоровья, но об этом в будущем. Потребление сахара вызывает артрит, астму, рассеянный склероз и другие аутоиммунные заболевания.

Сахар вызывает сердечно-сосудистые заболевания , потому что откладывается на стенках кровеносных сосудов. сахар
он может даже изменить структуру вашей ДНК. Сахар может вызвать катаракту и другие проблемы со зрением. Потребление сахара может вызвать болезнь Альцгеймера, депрессию и многие другие заболевания. Потребление сахара приводит к гормональному дисбалансу. Сахар вызывает кариес. Если калории из сахара не сжигаются во время физической активности, то организм превращает их в жир, который появляется у вас на животе, бедрах или других частях тела. Это приводит к избыточному весу и ожирению. Сахар вызывает различные пищевые аллергии и ослабляет иммунную систему.

Сахар не равен сахару

Не весь сахар одинаково полезен. Большинство фруктов содержат много сахара, но это не вредит, потому что фрукты содержат клетчатку, которая замедляет усвоение сахара и дает нам столь необходимую энергию. Фрукты также содержат ферменты , которые помогают пищеварению и усвоению. Однако злоупотреблять сухофруктами не стоит, поскольку в них гораздо выше содержание сахара и уже не содержится ферментов.

Чем заменить сахар

Лучше всего вообще не употреблять сахар, но если вы не можете от него отказаться, то можно заменить его медом , который является довольно хорошим и полезным продуктом, но злоупотреблять им не нужно.

Вот как сахар влияет на каждый из наших органов

Негативное влияние сахара на мозг на самом деле значительны. Слишком много его может усугубить депрессию и тревогу, вызывая всплески энергии с последующим спадом, поскольку сахар разрушает нейротрансмиттеры, регулирующие настроение.

Не говоря уже о том, что сахар даже связывают с деменцией. Чрезмерное потребление сахара повышает уровень глюкозы в крови. Это основная причина диабета, а диабет связан с потерей памяти.

Зубы

Вредные бактерии, живущие в ротовой полости, питаются сахаром, который мы потребляем. Когда это происходит, количество кислот, обычно вырабатываемых во рту, также увеличивается, поэтому зубная эмаль повреждается, а когда из-за воздействия кислоты изнашивается защитный слой зубов, появляются дырки, ощущается боль, зубы становятся чувствительными и они могут даже выпасть.

Кожа

Женская кожа содержит меньше коллагена, чем мужская, но сахар может усугубить ситуацию. Избыток сахара в крови связывается с коллагеном, коллаген становится более хрупким, и коже становится сложнее восстанавливать свою структуру.

Результатом этого процесса является склонность кожи к морщинам. Исследования показывают, что избыточный уровень андрогенов делает кожу более склонной к акне.

Ожирение

Сахар содержит калории, но не имеет реальной питательной ценности, поэтому потребление слишком большого количества сахара дает организму слишком много калорий. Потребление большего количества калорий, чем расходуется, неизбежно приводит к увеличению веса. Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, так как негативно влияет на различные системы организма.

Кровеносный сосуд

Высокий уровень глюкозы в крови вызывает сужение кровеносных сосудов, вызывая потенциально опасную последовательность событий. Слишком большая нагрузка на сердце и другие органы, они недостаточно снабжаются кровью, что в свою очередь повышает артериальное давление – эти факторы особенно опасны для женщин в постменопаузе. Высокий уровень глюкозы в крови и эти симптомы часто связаны с ожирением и диабетом.

Сердечные заболевания

Высокий уровень добавленного сахара может снизить уровень липопротеинов высокой плотности, что, в свою очередь, вызывает повышение уровня триглицеридов. Сахар может увеличить риск ожирения, что увеличивает риск высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний.

Печень

Когда печень не может справиться с количеством поступающего в организм сахара, он превращается в жир, часть которого распространяется по организму в виде холестерина и триглицеридов, и вес увеличивается. Остальной сахар откладывается в виде жира в печени, и в худшем случае жировые отложения превращаются в неалкогольную жировую болезнь печени и явления.

почки

Потребление слишком большого количества сахара повреждает ткани организма из-за избытка глюкозы в крови, что ускоряет ожирение, предшественник диабета 2 типа. У одного из 16 человек в Соединенном Королевстве (Великобритания) диагностируется заболевание, которое в худшем случае может серьезно повредить почки, которые, в свою очередь, больше не способны удалять отходы из крови.

Пищеварительная система

Исследования показывают, что иногда сахар не полностью переваривается в тонком кишечнике. В таких случаях он достигает толстой кишки, где начинается процесс брожения, вызывающий газообразование, спазмы и другие неприятные ощущения и усугубляющие симптомы синдрома раздраженного кишечника.

Используйте смесь клетчатки для здорового кишечника - "Чистый" Для восстановления микрофлоры кишечника Помогает при проблемах с дефекацией.

Половые органы

Считается, что высокий уровень сахара в крови связан с повторяющимися грибковыми инфекциями, такими как молочница. Грибок нуждается в сахаре для роста, а потребление слишком большого количества сахара может подвергнуть вас риску развития диабета 2 типа. Когда в крови слишком много глюкозы, возникает дисбаланс, который вызывает инфекцию.

Verminus, смесь с антипаразитарными и противогрибковыми свойствами, может помочь вам.

Сахар. Каково его влияние на организм? очень мало об этом

1. Способствует снижению иммунитета.

2. Может нарушать минеральный обмен.

3. Может вызывать раздражительность, возбуждение, расстройства внимания, детские капризы.

4. Сильно увеличивает количество триглицеридов.

5. Создает благоприятные условия для снижения резистентности к бактериальным инфекциям.

6. Может вызвать повреждение почек.

7. Снижает количество липопротеидов высокой плотности.

8. Вызывает дефицит микроэлемента хрома.

9. Создает условия для возникновения рака молочной железы, яичников, простаты, прямой кишки.

10. Повышает уровень глюкозы и инсулина.

11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.

12. Нарушает всасывание кальция и магния.

13. Ухудшает зрение.

14. Повышает концентрацию нейротрансмиттера серотонина.

15. Может вызвать гипогликемию (низкий уровень глюкозы в крови).

16. Способствует повышению кислотности переваренной пищи.

17. Может повышать уровень адреналина у детей.

18. У больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта нарушено всасывание питательных веществ.

19. Ускоряет возрастные изменения.

20. Помогает развить алкоголизм.

21. Вызывает кариес.

22. Способствует ожирению.

23. Увеличивает фактор риска язвенного колита. . к

24. Вызывает язву желудка и двенадцатиперстной кишки y A

обострение

25. Может вызвать артрит.

26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.

27. Способствует появлению кожного грибка (вызванного Candida albicans).

28. Способствует образованию камней в желчном пузыре.

29. Повышает риск развития ишемической болезни сердца.

30. Может быть причиной острого аппендицита.

31. Может вызвать рассеянный склероз.

32. Способствует геморрою.

33. Увеличивает вероятность варикоза.

34. Может повышать уровень глюкозы и инсулина в крови у женщин, принимающих гормональные противозачаточные таблетки.

35. Способствует пародонтозу.

36. Увеличивает риск остеопороза.

37. Повышает кислотность слюны.

38. Может ухудшить чувствительность к инсулину.

39. Снижает толерантность к глюкозе.

40. Может снизить выработку гормона роста.

41. Может повышать уровень холестерина в крови.

42. Способствует повышению систолического артериального давления.

43. Вызывает сонливость у детей.

44. Способствует головным болям.

45. Нарушает усвоение белка.

46. ​​Может быть причиной пищевой аллергии.

47. Способствует диабету.

48. Может вызывать токсикоз у беременных.

49. Способствует развитию экземы у детей.

50. Способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

51. Может нарушить структуру ДНК.

52. Может нарушить белковый состав.

53. Изменяя состав коллагена, способствует раннему появлению морщин.

54. Создает благоприятные условия для развития катаракты.

55. Способствует развитию эмфиземы легких.

56. Провоцирует развитие атеросклероза.

57. Способствует повышению липопротеидов низкой плотности, вызывающих сосудистые нарушения.

58. Вызывает появление свободных радикалов в кровотоке.

Как мы можем помочь нашему организму и избавиться от сахарной зависимости?

Во-первых, восстановить щелочную среду организма. Ешьте больше живой/сырой пищи. Включить в рацион больше зелени, богатой хлорофиллом. Это будет руккола, листья салата, укроп, петрушка. Узнайте об использовании питательных дикорастущих растений в зеленых коктейлях.

Выполните «7-дневную программу питания для детоксикации» , которую вы сможете продолжать еще дольше. Это поможет восстановить щелочную среду организма. Именно это помогает избавиться от сахарной зависимости и снизить ее.

Ощелачивающая смесь «Эликсир» способствует восстановлению щелочной среды организма.

По: заметкам Анатолия Маловичка

Дельфы. Источник здоровья плохой

www.grazinagum.lt

Корзина

Ваша корзина пуста

Начать покупки

Выбирать