1 день. Программа питания, очищающая организм

1 день. Программа питания, очищающая организм

Весной многие из нас чувствуют себя толстыми, тяжелыми, потерянными и не такими красивыми.. Как восстановить силы и линии тела? Попробуйте авторскую часть детоксикационной диеты Гражины Гум..

После детоксикации быстрее падает вес, повышается энергия, восстанавливаются кожа и волосы, улучшается умственная деятельность, замедляются процессы старения, так как из организма выводятся вредные вещества-токсины.

План детокс-диеты разработан очень тщательно. Вы получите все необходимые питательные вещества и энергию, не почувствуете голода, дискомфорта, в отличие от изнуряющих диет с низкой пищевой ценностью.

В чем польза для организма?

Такая диета, основанная на щелочной растительной пище, способствует выведению токсических веществ не только из пищеварительного тракта, но и из тканей и клеток организма. Таким образом восстанавливается щелочной и кислотный баланс, подавляется рост грибков и бактерий, уменьшается количество слизи, скапливающейся на стенках толстой кишки и препятствующей всасыванию полезных веществ (еще лучшие результаты при дополнительном применении «Швара» или «Слим Велла »).

Кроме того, организм получает больше энергии, улучшается его общее состояние. Потому что вместе с подщелачивающей пищей вы получите цельную пищу, богатую активными ферментами. Такая диета способствует восстановлению и улучшению активности пищеварительных ферментов и микрофлоры кишечника, которые являются основой хорошего обмена веществ, отличного самочувствия, энергии, красоты и долгой жизни без болезней. Программу следует продолжать как минимум 3-7 дней или даже 14-21 день. Выводить токсины из организма полезно каждый квартал – на пределе смены сезонов.

Не секрет, что организм требует нездоровой пищи, когда ему не хватает необходимых витаминов и минералов. Не удивляйтесь, если после программы вам захочется более здоровой и разнообразной пищи. Происходит это потому, что избавившись от накопившегося за годы хлама, наш организм, наконец, начинает догонять то, что ему действительно нужно и чего не хватает. Тогда они предпочитают более здоровые продукты вместо пирожных и стейков. Вы научитесь замечать настоящие потребности организма, а новые, здоровые пищевые привычки будут формироваться неосознанно.

Кишечник выводит не только пищевые отходы, но и мертвые клетки и ткани нашего организма. Если их не удалить, это вызывает распад белков, что усиливает токсикоз — заражение крови или ацидоз — повышение кислотности. Накопление таких отходов организма вредит нашему здоровью гораздо больше, чем мы думаем, поэтому их устранение – одна из важнейших мер для достижения положительных результатов.

В организме человека живут плохие и хорошие бактерии. Полезные бактерии размножаются в среде, обогащенной кислородом. А плохие бактерии, раковые клетки, инфекции, вирусы, паразиты и грибки предпочитают анаэробную, т.е. малокислородную среду, им очень сложно выжить в насыщенной кислородом среде.

Поэтому очень важно пополнять наш организм этим жизненно важным для нас элементом – кислородом. Также очень важно восстановить нехватку ферментов, возникающую при питании кислой пищей – запекании, переваривании, запекании, мучных, молочных продуктах и ​​богатом рационе продуктами животного происхождения.

Эта программа детоксикации основана на щелочной диете. В книге "Чудо Ph" Р.О.Янга и Ш.Редфорда прекрасно представлена ​​его суть. От среды ph зависит самочувствие человека, состояние кожи, энергетика, поэтому необходимо сначала правильно его восстановить и постараться сохранить. Например, различные заболевания желудочно-кишечного тракта начинаются из-за нарушенного количества кислот в желудке.

От чего следует отказаться в период детоксикации?

Продукты из белой пшеничной муки, белый рафинированный сахар, сладкие кисломолочные продукты, кофе, алкоголь и, конечно же, стресс закисляют организм больше всего.

Также в период уборки откажитесь от продуктов животного происхождения; мясо, рыба, яйца, жареные, запеченные, консервированные, полуфабрикаты. Меняем кофе на пуэр или чай мате.

Было бы очень полезно вместе с питанием использовать наборы продуктов, которые очищают и одновременно восстанавливают и укрепляют организм.

Verminus - выпивать по чайной ложке с небольшим количеством воды перед обедом и ужином (поможет быстрее очиститься от бактерий, вирусов, слизи) Подходит для употребления детьми и членами семьи в профилактических целях, если у вас есть домашние животные, которые являются переносчиками вирусов и паразитов.

Чистота - смесь клетчатки - подметание кишечника. Slim Wella - для здорового похудения. Употреблять их по 1-2 столовые ложки после смешивания в стакане теплой воды, пить между приемами пищи. Можно добавлять в коктейли в качестве загустителя.

Эликсир – ощелачивающая, специальная растительная смесь для укрепления организма. Подходит для детей. Зеленая амброзия - для взрослых.Пить утром, запивая водой, между приемами пищи. Помогает при рефлюксе.

Инструменты, необходимые на кухне для приготовления пищи

Вам понадобится шейкер (коктейль/блендер), измельчитель, терка, разделочные доски, ножи, герметичные контейнеры для хранения продуктов. Принимая во внимание загрязнение организма, самочувствие и потребности, лучше всего придерживаться плана детокс-диеты не менее 3-7 дней. Вы можете приготовить большую часть еды заранее и хранить ее в холодильнике, брать с собой на работу, учебу или в школу.

Завтрак

Утром выпиваем стакан теплой воды с соком половинки лимона.

коктейль "Витаминная нагрузка"

особенно освежающий, вкусный..

2 штуки киви,

1 яблоко,

2 см. имбирь (если готовите для детей, можно добавить меньше)

0,5 лайма с кожурой,

Можно подсластить медом. если вы хотите более мягкий вкус, добавьте банан.

Складываем ингредиенты в блендер, заливаем водой так, чтобы она покрывала, взбиваем до однородности.

вкусно и полезно :)

Дополнительно очень подходит для подщелачивания тела "Эликсир"

Салат из брокколи с ананасовым йогуртом

Отличное сочетание. Брокколи чрезвычайно питательна. Чтобы сохранить их питательную ценность, я рекомендую готовить их именно так…

Ингредиенты:

1-1,5 стакана нарезанной брокколи
1/4 кабачка
50-100 г ростков подсолнечника (можно заменить другими ростками)
1/4 зерна граната
1/4 лимонного сока
1/2 века ш. соль

Изготовление:

Сбрызните брокколи лимонным соком и посолите. Хорошо перемешайте, натрите брокколи солью, чтобы она стала мягкой.

Смешайте остальные ингредиенты с брокколи. Кроме зерен граната, которыми мы будем посыпать салат.

Делаем соус:

Ананасовый йогурт

0,5 кусочка ананаса
0,5 авокадо
1/4 чайной ложки соли
0,5 чайной ложки кайенского или чили
Все компоненты измельчаем блендером до однородной консистенции. Подготовленные овощи залить йогуртом и посыпать зернами граната.

! Употребляйте «Слим Велла» между приемами пищи! в стакане теплой воды смешать 1-2 ст.

Если вы хотите больше рецептов, полезных советов и продолжить программу детоксикации, смотрите здесь: www.grazinagum.lt

На данный момент вы можете купить программы питания в наборах вместе с продуктами из линейки «Долгая жизнь», которые помогут вашему телу чувствовать себя еще легче, здоровее и полнее сил :) Наборы вы можете найти здесь:

Чтобы быть здоровым и счастливым :) Beautiful Gum

www.grazinagum.lt