Суп. Свекла с подсолнечным кремом. Ферменты. Для иммунитета. Такой суп – настоящая находка для здоровья не только во время болезни или после болезни. Тем не менее, это настоящий усилитель иммунитета...
Суп. Свекла с подсолнечным кремом. Ферменты. Для иммунитета.
Такой суп – настоящая находка для здоровья не только во время болезни или после болезни. Тем не менее, это настоящий усилитель иммунитета и крови. Суп полон ферментов, полезных бактерий и укрепляющей кровь свеклы. Соединение с подсолнухами - чрезвычайно укрепляет, улучшает синергию. А вы знаете, что в 50 г семечек содержится суточная норма железа :)
А самое главное - варить не надо и готовится быстро :)
Мы готовимся;
Количество - около 3 столовых.
1 свекла,
1,5 стакана квашеной капусты,
1 столовая ложка пасты мисо (пророщенная соя, я обычно использую светлую, с меньшим содержанием соли) или 2-3 столовые ложки соевого соуса,
1 зубчик чеснока,
1/4 чайной ложки кайенского перца, черного перца и тмина по вкусу,
Сметана подсолнечная - заправка,
100 г - примерно половина стакана на 200 мл.
0,5 чайной ложки соли,
0,5 лимонного сока,
1 зубчик чеснока,
щепотка черного перца
Поместив его в блендер/измельчитель, добавьте воды, пока он не будет покрыт. молоть
Готовим суп;
нарезать свеклу кружочками,
молотого с 0,5 стакана квашеной капусты и других специй (см. первый состав), при дополнительном растирании заливаем горячей-почти кипящей водой, чтобы покрыть компоненты и 2-3 ст. масло. Вы можете использовать орехи или другие .. но холодного отжима лучше и полезнее :)
Если суп слишком холодный для вас, его можно подогреть. Только не готовь. Чтобы сохранить больше питательных веществ.
Попробуй это. Если ему не хватает вкуса, солености, остроты или он слишком густой - вы всегда можете отрегулировать под себя :)
При подаче добавляем ложку подсолнечной сметаны, можно сдобрить рубленым укропом и петрушкой.
Вкусно и полезно :)
рецепт из книги Gražina Gum "Super Health" здесь. ..
Ваша корзина пуста
Начать покупки
