MOLIŪGAS. MOLIŪGAI. MOLIŪGŲ SRIUBA,

Moliūgas. Moliūgai. Moliūgų sriuba.

Moliūgas- super daaržovė. Vertinga ir naudinga inkstams. Itin vertinga vėsiuoju metų laikotarpiu, kai inkstai lėčiau funkcionuoja.

RUOŠIAME;

Supjaustome moliūgus stambiais gabaliukais.

sumaišome su prieskoniais, druska, apšlakstome aliejumi.

Sukrečiame į skardą.

kepame apie 30 min. 180 l.

Tada sublendiname-sutriname plaktuvu. Papildomai pildami virintą-verdantį vandenį. Papildomai galima malti su saulėgrąžomis, moliūgų sėklomis. Bus sotu ir dar maistingiau.

Skanaus ir į sveikatą :)

receptas iš knygos "SUPER SVEIKATA"

www.grazinagum.lt