Sveikas kūnas RSS



Rūgštinė ir šarminė terpė. Kokie produktai rūgština bei šarmina organizmą?

Rūgščių/šarmų pH – pusiausvyra organizme – itin svarbus sveikatos rodiklis. Organizme svarbiausias yra kraujo pH, kuris svyruoja nuo 7,35 iki 7,45. Kaip matote, kraujo pH svyravimas yra labai nedidelis, tačiau net ir labai mažas nukrypimas nuo šios normos pakeičia organizmo elektrocheminius procesus. Jei žmogus maitinasi sveikai – valgo natūralų maistą ir praktikuoja sveiką gyvenimo būdą − organizmas lengvai palaiko optimalų pH balansą. Deja, šiandieną daugelio žmonių dietoje vyrauja rafinuoti produktai: cukrus, balta duona ir baltų miltų gaminiai, balti ryžiai, nesveiki hidrinti riebalai. Visi šie produktai labai rūgština organizmą, o per ilgesnį laiką sukelia sveikatos sutrikimus ir chroniškas ligas.  Ką daro mūsų organizmas, kurių nebegali pašalinti, nes tam jau nepakanka inkstų, odos,, plaučių ar žarnyno šalinimo pajėgumų? Jis sukuria laikinassaugyklas, baisius...

Skaityti daugiau



Peršalimas. Celiakija. Kaip žarnyno gaureliai veikia mūsų sveikatą?

Kaip žarnyno gaureliai veikia mūsų sveikatą? Daugelis mūsų nesame girdėję ir nė nenutuokiame, kaip  ištiesų dirba mūsų virškinimo sistema, kokia yra jos sudėtis bei kokias funkcijas atlieka skirtingos žarnyno dalys. Sakysite, klystu? Ar daugelis jūsų galėtų papasakoti, kas yra žarnos gaureliai bei kokią svarbą jie atlieka mūsų organizmo labui? Išties atrodytų keista, kad per šias nedideles plonosios žarnos ataugas yra pasisavinamos maisto medžiagos... Tačiau tai yra tiesa! Gaureliai – maisto medžiagų siurbikliai Gaureliais yra nusėtas visas plonosios žarnos paviršius tam, kad jos plotas būtų didesnis ir ji galėtų pasisavinti kuo daugiau maisto medžiagų – tai yra labai svarbi gleivinės struktūros ypatybė. Žiūrint pro mikroskopą vidinis žarnos paviršius panašus į mišką. Tai ir gaureliai, kurių aukštis apie siekia vos 1mm. Gaurelių...

Skaityti daugiau



Organizmo užterštumas. Detox. Lieknėjimas. Kaip tai susiję?

  Mūsų visų užimtumo pasekmės.. Mes neturime laiko gaminti sveiko maisto namuose, vaikščioti pėsčiomis, sportuoti, nespėjam net reguliariai maitintis. pastaruoju metu kone dėl visų negalavimų ir ligų kaltinamas aplinkos užterštumas, nejudrus gyvenimo būdas, nesveikas, konservuotas bei stipriai perdirbtas maistas, kuriame nėra tikrosios maistinės vertės. Valgome nemaistingą maistą, kuris iš tikro nemaitina, bet užteršia organizmą. Ko pasekmėje - pavalgius tokio maisto be maistinių medžiagų- tampame mieguisti, nuolat trūksta energijos, atsiranda negalavimai, ligos ir antsvoris. Išvada- visų negalavimų tikroji priežastis- organizmo užterštumas. Norint išsaugoti gerą sveikatą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą - pašalinti iš jo susikaupusius šlakus ir toksinus. 10 požymių, įspėjančių, kad reikia valyti organizmą Nors valgote ne daugiau nei ankščiau, svoris vis didėja Jaučiate raumenų skausmus ir...

Skaityti daugiau



Limfa – varomoji organizmo šluota

Limfa – varomoji organizmo šluota Daugelis žmonių yra girdėję apie limfą, tačiau retas geba nupasakoti, itin svarbią funkciją, kuria atlieka šis skaidrus skystis cirkuliuojantis žmogaus limfinėje sistemoje,  kuriame nėra eritrocitų, trombocitų, bet gausu – limfocitų (apie 90 proc.). Limfa savo sudėtimi primena kraujo plazmą. Žmogaus organizme ji sudaro apie 1-2 litrus arba 1-3 proc. žmogaus kūno svorio. Limfa geba krešėti, tačiau gerokai lėčiau negu kraujas. Limfa į kraują gali patekti tik pratekėjusi pro limfmazgius. Limfmazgiai tarsi filtras ją perkošia ir sulaiko mikrobus, kenksmingas dulkes ir anglies daleles. Daugelis nė nenumano, kokią didelę įtaką mūsų organizmui ir savijautai daro tinkamas limfos tekėjimas. Limfinė sistema vaidina lemiamą vaidmenį detoksikuodama mūsų organizmą bei jį gindama.  padeda apsivalyti nuo gleivių, kurias iš kūno šalina...

Skaityti daugiau



Svarbūs simptomai, kurie išduoda apie pagrindinius mūsų sveikatos alintojus

  Kad užsikrėtėte parazitais, galima suprasti pagal kai kuriuos simptomus. Kadangi parazitai išskiria toksinus, jie nuodija organizmą ir sukelia bendrus negalavimus. Užsikrėtęs žmogus visą laiką jaučia nuovargį. Jam tai visiškai dingsta, tai smarkiai pakyla apetitas, pabąla oda. Naktimis išsiskiria daug seilių.  Sergantis žmogus paprastai jaučia nepatogumą skrandyje, jį kankina dujų kaupimasis žarnyne (meteorizmas), dažnai užkietėja viduriai arba sutrinka tuštinimasis.  Užsikrėtus parazitais kamuoja raumenų ir sąnarių skausmai, alerginės reakcijos, bronchinės astmos priepuoliai, ant odos atsiranda niežtinčių išbėrimų. Tokie žmonės dažnai serga, nuolat būna suirzę, dažnai prabunda 2-3 val. ryto. Odos problemos: sausa oda, egzema, bėrimas, papulės ir opos; Nuotaikos ir nerimo sutrikimai: nuotaikų svyravimai, nervingumas, depresija, užmaršumas, nerimastingumas. Svorio ir apetito problemos: svorio padidėjimas, ilgalaikis nutukimas, apetito netekimas arba nekontroliuojamas alkis,...

Skaityti daugiau