Sveika mityba

vegan maltinukai

vegan maltinukai

"Vegan maltinukas" Puiki ir gardi alternatyva. Tinka valgyti vienus, su daržovėmis, ruošti "burgerius", neštis į darbą, iškylą. Tinka sportuojantiems-kaip augalinių baltymų šaltinis. reikės 1 stikline (200 ml) raudonų pupelių (galima...

Skaityti daugiau →

saulėgrąžų užtepas itališkai

saulėgrąžų užtepas itališkai

Saulėgrąžų užtepas itališkai Labai greitai paruošiamas, sotus ir gardus. Šiame recepte pagrindą sudaro saulėgrąžos, o 50 g saulėgrąžų turi visos dienos geležies normą. Be to, sėklų įsisavinimas didesnis jas išmirkius vandenyje....

Skaityti daugiau →

Kaip pasigaminti riešutų miltus?

Kaip pasigaminti riešutų miltus?

Kaip pasigaminti riešutų miltus? Apie riešutų miltų gamybą. Galima tiesiog sumalti riešutus, sėklas blenderiu/trintuvu. arba.. Kai ruošiame migdolų ar kitų riešutų pieną, riešutus išmirkome per naktį vandenyje.  Plakame blenderyje...

Skaityti daugiau →

Žieminis kokteilis. Imunitetui stiprinti

Žieminis kokteilis. Imunitetui stiprinti

Žieminis kokteilis. Imunitetui stiprinti Netikėta sudėtis. Tobulas skonis. Puikus rezultatas. Žieminis kokteilis tinkamas gerti tiek ryte, tiek vakare-vietoj vakarienės ar tarp valgymų. Reikės 1/4 burokėlio (nevirtas) 1/4 stiklinės raugintų kopūstų...

Skaityti daugiau →

Brokolių salotos su ananasiniu jogurtu

Brokolių salotos su ananasiniu jogurtu

Brokolių salotos su ananasiniu jogurtu Puikus derinukas.. Brokoliai itin maistingi. Kad jų maistinė vertė išliktų, rekomenduoju ruošti juos būtent taip... Ingredientai: 1-1,5 stiklinės susmulkinto brokolio1/4 cukinijos50-100 g saulėgrąžų daigų (galite...

Skaityti daugiau →