Sveika mityba RSS



''Saulėtas kokteilis''

Tinka rytui ir pavakariams :)Detoksikuoja, lieknina ir labai gardu.."SAULĖTAS KOKTEILIS",Reikės:0,5 obuolio,0,5 banano,0,5 skritinys ananaso,1/4 a.š ciberžolių milteilių,1 a.š maltų linų sėmenų,1 a.š maltų avižų.Eiga:Ingredientus dedame į plaktuvą. Vandens pilame iki apsėmimo, plakame Kokteilis labai tinka esant jautriam skrandukui. vietoj banano ar papildomai galite dėti 2 a.š. ''ŠVARA' čia ' https://goo.gl/fi12h4

Skaityti daugiau



''Daigintų grikių rutuliukai ar batonėliai"

''Daigintų grikių rutuliukai ar batonėliai" Naujos kartos desertai. BE MILTŲ! NEKEPTI ! BE CUKRAUS! 1 stiklinė smulkiai maltų migdolų ar lazdynų riešutų, 0,5 stiklinės maltų saulėgrąžų, 0,5 stiklinės daigintų ir džiovintų grikių. procesas; http://grazinagum.com/2014/10/29/raw-zaliu-grikiu-daiginimas/ vietoj grikių galite dėti džiovintus vaisius; abrikosus, slyvas. Uogas-goji ar kt. 1 stiklinė datulių pastos (išmirkytų vandenyje ir sumaltų) 3 v. š. kakavos arba cerobo 3 v. š. medaus 1 a. š. cinamono 4 v. š. ištirpinto kokoso aliejaus Gaminimas: Visus komponentus sumalti kartu. Malti labai patogu blenderis/kokteilė arba daržovių kombainas su S formos peiliuku.  Tik nededame grikių. Juos sudėti gale ir sumaišyti šaukštu. Formuojam norimos formos rutuliukus ar batonėlių dydžio. Galima džiovinti džiovyklėje apie 12val.ne aukštesnėje nei 47 l. laikyti galite šaldytuve iki 14 parų. Skanaus ir į...

Skaityti daugiau



Raw tortas ''a la mascarponės sūrio su vaisiais, uogomis"

 Raw tortas! "a la maskarponės sūrio su vaisiais, uogomis" Tai Super Tortas! Nekeptas! Be miltų! Be cukraus! Saulėtai nuotaikai sukurti :) Super tortas- gabaliukas torto, maitina organizmą,  ir grąžina. Tokio tipo tortukai valgomi be sąžinės priekaištų :) Tai naujos kartos desertas. Kadangi neatima, o suteikia energijos.   Pagrindas:150g migdolų;100 g saulėgrąžų,100 g mirkytų datulių, 50 g kokoso aliejaus, 2 v.š kakavos,žiupsnelis druskos, 1 a.š cinamono.  Įdaras: Baltas sluoksnis300 g anakardžių,150 ml kokoso aliejaus, 100 ml vandens,50 ml medaus, 0,5 v.š Miso pastos, 0,5 vanilės ankšties arba 1/4 a.š maltos tikros vanilės, 1  nutarkuotos citrinos žievelės bei 0,5 sulčių. žiupsnelis druskos;50 ml kokoso aliejaus. Papuošimas Avietės ir slyvos. Uogas galima keisti. Ne sezono metu dedame šaldytas.  Eiga:Maisto smulkintuvu sumalti migdolus  ir saulėgrąžas...

Skaityti daugiau