Mango desertas

Mango desertas arba lengvi pusryčiai,

Kur tik mango, ten visada gardu :)

Mango desertas

Nors pas mus Lietuvoje ne visada galima rasti itin gerų šių vaisių, tačiau padėtį ištaiso derinukas su kitais ingredientais. Ir dar...man patinka, kad būtų greitai paruošiama, gardu ir sveika -tai svarbiausia maisto ruošime, kai visi esame pakankamai užimti..

1 vnt mango

1 bananas

 1 v.š maltų auksinių linų sėmenų (jos neturi duonos skonio skirtingai nei rudi sėmenys)

papuošimui-linų sėmenys, kokoso drožlės, bananų griežinėliai ir šermukšnių uogos.

Į trintuvą- taip vadinamą kokteilinę/blenderį dedame bananą, mango skilteles, maltus linų sėmenis-malame. Pilame į pasirinktą desertinį indą, apibarstome maltais auksiniais linų sėmenimis, žiupsneliu kokoso drožlių, pora griežinėlių bananų, turėjau šaldytų šermukšnių, tai jie labai tiko :) tačiau galite ir kitokias uogas derinti..

Skanaus ir į sveikatą :) Gražina Gum

Dar daugiau mano kurtų sveikų desertų bei idėjų pusryčiams rasite mano knygoje "Super Desertai" Mango desertas