Mango desertas


Mango desertas arba lengvi pusryčiai,

Kur tik mango, ten visada gardu :)

Nors pas mus Lietuvoje ne visada galima rasti itin gerų šių vaisių, tačiau padėtį ištaiso derinukas su kitais ingredientais. Ir dar...man patinka, kad būtų greitai paruošiama, gardu ir sveika -tai svarbiausia maisto ruošime, kai visi esame pakankamai užimti..

1 vnt mango

1 bananas

 1 v.š maltų auksinių linų sėmenų (jos neturi duonos skonio skirtingai nei rudi sėmenys)

papuošimui-linų sėmenys, kokoso drožlės, bananų griežinėliai ir šermukšnių uogos.

Į trintuvą- taip vadinamą kokteilinę/blenderį dedame bananą, mango skilteles, maltus linų sėmenis-malame. Pilame į pasirinktą desertinį indą, apibarstome maltais auksiniais linų sėmenimis, žiupsneliu kokoso drožlių, pora griežinėlių bananų, turėjau šaldytų šermukšnių, tai jie labai tiko :) tačiau galite ir kitokias uogas derinti..

Skanaus ir į sveikatą :) Gražina Gum

Dar daugiau mano kurtų sveikų desertų bei idėjų pusryčiams rasite mano knygoje "Super Desertai"