"Juodųjų serbentų ir ananasų sluoksniuotis"


"Juodųjų serbentų ir ananasų sluoksniuotis"

Ar gali desertas būti sveikas ir netgi sveikatinantis?
Pasirodo-TAIP! Toks desertas ne tik gardus, turi priešvėžinių, imunitetą stiprinančių sąvybių bei kalio šaltinis stiprins Jūsų širdelę.
Lengvas, gardus ir sveikas desertas, kuris tinka ir pusryčiams. (papildomai galima valgyti su avižų koše) Kas svarbiausia- itin greit paruošiamas. Manau-tai aktualu visiems :)

Reikės
Juodųjų serbentų sluoksniui;
0,5 stiklinės juodųjų serbentų (galima keisti mėlynėmis, šilauogėmis)
1 v.š maltų linų sėmenų arba maltų čija sėklų (galite naudoti skaidulų mišinį "ŠVARA" čia;
0,5 avokado
1 a.š medaus
geltonam sluoksniui;
1-2 ananaso skritinių,
3-5 vnt džiovintų abrikosų
0,5 a.š ciberžolių miltelių
1-2 cm imbiero šaknies
Eiga
Serbentų sluoksniui visus komponentus sumalti trintuvu. Abrikosus mirkome vandenyje apie 30 min. tada sumalame trintuvu kartu su anansau ir kitais ingredientais.
Sluoksniuojame🍰
Dar daugiau sveikų ir gardžių receptų rasite knygoje "Super Desertai" čia; 
skanaus ir į sveikatą! G.G. www.grazinagum.lt