Dienoraštis RSS



Saulėtą nuotaiką ir vidinę šilumą galime palaikyti Saulės atspalvio maistu☀️

Saulėtą nuotaiką ir vidinę šilumą galime palaikyti Saulės atspalvio maistu️ Įdomu! Pradėjus vėsti orams, mums reiktų aktyvinti Saulės rezginį, kuris yra 3- ioje čiakroje- energetinis sukūrys. Šio sūkurio spalva ORANŽINĖ️ Ciberžolė + juodieji pipirai, 90 kaps. Todėl labai Palanku rudens sezone rinktis maisto produktus Saulės atspalvių. ️šis kokteilis būtent toks! receptas 3 vnt obuoliai 2 vnt apelsinai 0,5 stiklinės goji uogų (ožerkšnio)  Šios uogos turi unikalių savybių padėsiančių stiprinti imunitetą bei puikiai tirština, todėl nereikia net banano!  Papildomai galite dėti 2-3 cm imbiero šaknies. ️Visus komponentus dedame į kokteilinę/blenderį. Pilame vandens iki apsėmimo. Plakame/triname iki vientisos konsistencijos. ️Skanaus ir į sveikatą❣️  Daugiau receptų bloge  www.grazinagum.lt  *************************** Šiuo periodu vertinga vartoti ️ Ciberžolė + juodieji pipirai, 90 kaps. Maisto papildas ️www.ilgamgyvenimui.lt...

Skaityti daugiau



KARAMELINIS MORKŲ TORTAS

Keičiam įpročius!!! Švenčiam ir Mėgaujamės išskirtinai sveikais Super desertais    FOTO; mano gimtadienio proga:)   Kurie yra be miltų, be cukraus, nekepti, super gardūs ir maistingi   🥕Morkų Karamelinis Vanilis tortukas    🥕karamelinis morkų pagrindas.  Ruošiau iš intuicijos bei pajautimo. Tad kiekis gali skirtis. 🥕Žiūrėkite, kad pagrindo konsistencija būtų tiršta, galima rankomis formuoti pagrindą.   pagrindo Ingredientai: 2-3 morkos,  1 stiklinė pekano riešutų,  10 -15 vnt. džiovintų slyvių,  10 -15 vnt datulių,  50 ml ištirpinto kokoso aliejaus, 1 a.š malto cinamono,  0,5 a.š kardamono,  0,5 vanilės ankšties,  1/4 a.š druskos.    VANILINIS- baltas sluoksnis 500 g anakardžių riešutų 3-5 v.š medaus. Pagal skonį! 0,5 vanilės ankšties, 1 - 2 vnt laimo sulčių. Pagal skonį! Bei nutarkuota žievelė.  100 ml ištirpinto...

Skaityti daugiau



DABAR svarbiausias darbas- IMUNITETAS

Taip susiklostė aplinkybės... ir kaip beskambėtų nuobodžiai, bet atėjo metas, kai pagrindinis tikslas ir svarbiausias darbas yra IMUNITETAS Visai nesiruošiu gasdinti... ir taip aplinkui keisti dalykai dedasi.. Pakalbėkim ką galime padaryti dėl savęs, savo šeimos bei artimųjų imuniteto      KARTOJU IR KARTOSIU;   Būtina! Artėti link gamtos visomis prasmėmis.   ‍♀️Sportas: bet koks intensyvus judėjimas: pvz. Ryte mankšta, vakare bėgimas. Arba du kartus ryte ir vakare trumpos mankštos. Judėjimas būtinas! Tik tokiu būdu užvesim organizmo svarbius gyvybinius procesus, atsakingus už imunitetą   Sekentis momentas: miegas. Miegoti 22-23 val. Kad būtų pilnavertis miegas. Kūnas ne tik pailsi, bet visi organai save atstato. Meridianai įsijungia tam tikru nakties metu.    🧠 labai svarbu! 1-2 val iki miego nežiūrėti į ekranus: telefono, tv, kompiuterio....

Skaityti daugiau



ANANASINIS JOGURTAS

Labas nuostabus Vasaros pirmadieni,  pradedam maitintis ir gyventi sveikiau! Darome mankštą!  Valgom sveikus pusryčius!  Užsikraunam sveikos mega energijos su @grasolebeauty arbatomis️ www.grasole.com  Tai ką ruošiame?  Wau!  Patį populiarųjį @grazinagum jogurtą  reikės tik 2-jų komponentų  2 skritiniai Ananaso  ir 0,5-1 vnt. avokado 🥑  Dedame į trintuvą/blenderį.  Triname.  Patiekiant gardinkit sezoninėm uogom, mėgstamais riešutais.  Skanaus ir į sveikatą  dar daugiau sveikų pusryčių bei kitų receptų rasite bloge  www.grazinagum.lt  .  

Skaityti daugiau



”SUPER VITAMIN BALTI ŠALTIBARŠČIAI “

Ką sveiko ir maistingo ??? Ir dar.. kad būtų gardu bei greit paruošiama!? Gaminau štai tokius fermentų įkrova turinčius -  ”SUPER VITAMIN BALTI ŠALTIBARŠČIAI “   Kitaip! Saulėgrąžos- itin maistingos, vertingos sėklos! 50 g. sėklų turi visos paros geležies normą. Jose gausu vertingų mineralų, vitaminų, enzimų, kurie tampa aktyvūs bei gerai pasisavinami būtent padaiginus. Užmerkiau per naktį maždaug 200 g. sausų išlukštentų saulėgrąžų su šaltu vandeniu. Sekančią dieną perplauti ir palikti dar parą sausai. Nors maistus galima vartoti jau po kelių valandų mirkymo. Po mirkymo vandenyje,  laikant sausai, saulėgrąžos itin gražiai sudygsta.  Tada jau galima ruošti  sriubas, padažus, užtepus, daryti augalinį pieną, sūrius ir kt. “SUPER VITAMIN BALTI ŠALTIBARŠČIAI” 1 etapas;   2 stiklinės (400 ml) daigintų saulėgrąžų 0,5 stiklinės raugintų kopūstų...

Skaityti daugiau