21 Neo Pokytis. Energija, lengvumas, švara.

 21 Neo Pokytis. Energija, lengvumas, švara.

Mūsų bendras tikslas atstatyti organizmo šarminę pusiausvyrą, pagerinti savijautą, kad turėtume daugiau jėgų, energijos bei atsirastų geresnė nuotaika.

 Mažinti: cukraus, pieno produktus, miltinius kepinius, mėsą keisti į žuvį, arba iš viso atsisakyti gyvūninės kilmės produktų, alkoholio.

Pradedame rytais atlikti mankštą. Pradedame sekti savo miego rėžimą.

Miegoti einame ne vėliau 22-23 val. 1-2 val iki miego nežiūrime į ekranus, tame tarpe ir telefonus.

Tokiu būdu, nurimsta protas, mintys, pagerės miegas. Labai palanku pradėti MEDITUOTI.

Palanku sumažinti kavos gėrimą, tai išderina organizmo bioritmus, rūgština organizmą, išveda mineralus (kalį, kalcį) gali keisti į detox tea ar energy tea.

 sekite receptus, patarimus. kasdieną bus nauji:)

PRADEDAME MAŽAIS ŽINGSNELIAIS- sveikesnio, gyvesnio savęs pokyčio link.

www.grazinagum.lt